वजन घटाने के लिए कार्डियो खराब क्यों है?

दरअसल, बहुत अधिक कार्डियो करने से आपका शरीर कैटाबोलिक स्थिति में आ जाएगा और कड़ी मेहनत से अर्जित मांसपेशियों को जला देगा। मांसपेशियों के नुकसान से न केवल ताकत कम होगी, बल्कि यह आपके चयापचय को भी धीमा कर देगा। यदि आपका चयापचय बहुत धीमा हो जाता है, तो आपको वसा जलाने में कठिन समय होगा।